Como não estou seguindo nenhuma planilha de treino ainda, ontem resolvi seguir uma da revista "Runner's" (que já está virando minha bíblia...hehe).
Fui correr 9 km, corrida moderada, dizia a revista, com a FC entre 75% e 85% da máxima.
Com pouco tempo e numa velocidade baixa -até prá mim mesma uns tempos atrás, minha frequência já estava na estratosfera.
Resumindo: mais de uma hora para completar 9 km! Eu já havia feito 10 km em 57'!
Sinal que perdi o pouco do condicionamento que tinha.
Voltei quase no começo.
Tudo bem, sem neuras.
Tenho tempo.
Tenho paciência.
Fim de semana tem casamento, o treino já era...
Essas coisas "normais" do dia a dia que atrapalham, nem sempre dá prá conciliar os treinos com certas atividades... de repente ainda dou uma corridinha no parque......
Let's go!
